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Dicas, glossário e sites sobre o vôlei de praia

Dicas
1 – Mesmo nas cidades não litorâneas é possível encontrar locais específicos para a prática do vôlei de praia. Quadras de areia são comuns em praças, centros comunitários, clubes sociais e esportivos.
2 – O vôlei de praia é praticado a céu aberto e geralmente em locais de clima quente e ensolarado. Por isso, requer [...]

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Dicas, glossário e sites sobre o triatlo

Dicas 1 – A modalidade requer certa familiaridade com as três provas – natação, ciclismo e corrida – portanto, é recomendável ser praticante moderado de todas elas antes de iniciar o triatlo. 2 – Esta é a modalidade mais completa em se tratando de condicionamento físico e, sem dúvida, seus praticantes são exemplos de capacidade(…)

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Dicas, glossário e sites sobre o tiro esportivo

Dicas
Um breve adendo: cabe destacar que a legislação brasileira diz que todo indivíduo deve obter uma licença específica, chamada de registro de arma, para possuir armamento de fogo. Além desse documento, outro necessário é o porte de arma, que permite à pessoa transitar com a arma. Ambos devem ser obtidos por todos os praticantes de [...]

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Dicas e sites sobre o tiro com arco

Dicas para iniciantes
- Concentração, paciência e dedicação são fundamentais para praticar essa modalidade. Se você gosta de conversar enquanto faz atividade física, esse não é um esporte recomendável.
- Essa modalidade trabalha a correção da postura e a musculatura dorsal superior (costas), mas não é adequada para quem quer melhorar o condicionamento físico. A grande [...]

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Dicas, glossário e sites sobre o tênis de mesa

Dicas importantes
1 – Não é nada difícil encontrar locais para a prática do tênis de mesa. Pode-se instalar os equipamentos em casa, no condomínio, clube ou centro comunitário. Entretanto, se o objetivo é um desenvolvimento performático, dificilmente a prática com os amigos vai auxiliar muito. Pelo contrário, o praticante que não recebe instrução adequada [...]

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Dicas, glossário e sites sobre o taekwondo

Dicas, glossário e sites sobre o taekwondo

Dicas
1 – É relativamente fácil encontrar academias de taekwondo nas cidades de grande e médio porte, podendo-se também praticá-lo em clubes sociais, associações e, às vezes, até mesmo em escolas.
2 – Informe-se sobre a experiência dos instrutores e sua formação. Dê preferência aos filiados à Confederação Brasileira de Taekwondo e aos formados em Educação Física, [...]

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Dicas, glossário e sites sobre saltos ornamentais

Dicas
1 – A maioria das piscinas com plataforma e trampolim se encontra em clubes sociais; entretanto, alguns poucos colégios têm esse equipamento. Para iniciar, você deve procurar algum desses locais e se informar sobre a existência de escolinhas.
2 – De forma alguma, tente praticar essa modalidade sozinho, pois os riscos são muito grandes. Procure sempre [...]

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Dicas, sites e glossário sobre o nado sincronizado

Dicas
1 – Procure informações sobre aulas nas escolas de natação e clubes que tenham piscinas. É mais fácil encontrá-las em clubes, pois as escolas nem sempre podem parar as outras atividades para uma aula de nado sincronizado.
2 – Um pré-requisito à prática do nado sincronizado é o domínio dos quatro estilos da natação – [...]

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Glossário e sites sobre a luta olímpica

Glossário
Aviso – Sinalização de infração quando um atleta segura irregularmente o outro; três avisos resultam na perda da luta.
Ação – Sinal do árbitro para o início do combate.
Desempate – É decidido pelo árbitro principal.
Jurados – São três: o juiz, o árbitro e o presidente do tapete.
Par terre – Posição na qual os atletas reiniciam a [...]

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